Laufrunde 10.3.2009: Huflattich am Mitterbach
Posted on Mrz 11, 2009 under Achau, Lauftagebuch, Maria Lanzendorf, Wienerwald | 27 Kommentare( 10.3.2009, Laufrunde am Mitterbach, 6,76km, 47 Min 46 Sek ink. Fotostops)
Angespornt durch Danis Wochenberichte und um ein wenig körperlichen Ausgleich zu bekommen, ging´s gestern zu einer Laufrunde an den Mitterbach.
Um selbst mitreden zu können, nahm ich diesmal zu meinem “GPS-Tachometer” auch den Puls-Gurt mit.
Beobachtung:
Bereits nach 400 Metern begann ich ordentlich zu schwitzen, der Puls war bereits zwischen 150 und 160; Nach 1 km pendelte der Puls dann zwischen 170 und 180 und die Anzeige sprang regelmäßig auf 224 und setzte dann aus. Nach etwa 1/4 Stunde zeigte das Gerät dann gar nichts mehr an, soviel ich den Brustgurt auch herumschob. Ich war sauer. – Ich glaub, wenn ich wirklich gescheit trainieren will, dann muß ich mir eine funktionierende Pulsuhr zulegen.
Am Weg fand ich blühenden Huflattich:
Der Mitterbach hat derzeit reichlich Wasser (hier bei Achau), es tröpfelte ein wenig:
Treibholz und sonst so allerlei zeigt, daß in den letzten Tagen (Schneeschmelze) der Wasserstand schon viel höher gewesen sein muß.
Bei der Umfahrungsbrücke mußte ich die Uferböschung hoch, da es – abgesehen vom Wasserstand – dort auch tiefen Schlamm gab:
Zu Hause angelangt, fand ich dann noch diese Blüten im Garten:
( Körperlich fit habe ich mich bei diesem Lauf nicht gefühlt – ist aber auch kein Wunder, da ich die Nacht davor zuwenig Schlaf hatte und schon wieder seit längerer Zeit nichts getan hatte. Für die Kondition bringen meinen sporadischen Aktionen leider kaum was, das sehe ich klar und deutlich. )
EliP on 
HB on 
Astrid on 
Robert on 
Ronny on 
Andreas on 
Kempmann on 
am 11. März, 2009 um 07:18
Eine weise Erkenntnis – eine gscheite Pulsuhr muß her! *ggg*
Und wenns was bringen soll, solltest Du mal die Knipse daheimlassen, und gleichmäßig durchlaufen. Mit dem ständigen Stehenbleiben ist das ziemlich kontraproduktiv.
(Und außerdem, bitte! Du bist die Böschung RAUF, nicht hoch! Abgesehen davon, daß das piefkinesisch ist, ists schlichtweg falsch! sorry, aber das ist ein “Lieblingsthema” von mir! Hoch ist eine Zustandsbezeichnung, rauf = hinauf gibt eine Bewegungsrichtung an. So und jetzt geb ich wieder Ruh!)
Der Wasserstand wundert mich nicht, wenn ich mir die Schwechat hier bei uns anschau. Momentan ist sie hier aber auch schon wieder etwas zurückgegangen.
Ich war gestern vormittag kurz draußen (weil sie für nachmittag Regen angesagt haben, der nicht kam). Aber nach 10 Min. hat mich der Sturm wieder heimgetrieben. Nachmittag dürfts dann besser gewesen sein. Naja, mit Laufen muß ich eh warten bis nächste Woche. Viell. kann ich ja dann langsam anfangen.
am 11. März, 2009 um 08:10
Ja, das denke ich auch, daß ein gescheiter Pulsmesser her sollte.
Hab überhaupt eine Überweisung zum Belastungs-EKG zuhause, weil ich vor einiger Zeit so komische Scherzen in der Brust hatte und beim normalen EKG beim Hausarzt nichts auffällig war. – Klingt für mich schon wie über 40, wenn ich das schreibe.
Aber nicht den Teufel an die Wand malen, hat ja alles einen Grund. Und derzeit würde ich sagen, ich überstrapazier´ mich schon ein wenig – nicht physisch, da wirkt sich´s nur dann aus.
Zur Knipse – nochmals: hat ja alles einen Grund
. Obwohl, ich freu mich auch schon sehr auf ruhigere Zeiten. Meine Wunschvorstellung ist, alle Wochen einen Highlight-Beitrag, der einen selber motiviert was Schönes zu unternehmen und anderen gefällt. Und ansonsten die Seele baumeln lassen (hackeln für den Broterwerb muß man ja soundso).
Laufen ist ja doch etwas Persönliches und keine Foto-Safari
. Obwohl, auch das hat seinen Reiz. – Hab gestern aber sehr wenig Fotos geschossen.
LG Andreas
am 11. März, 2009 um 08:56
@ andreas
sei froh, daß die sterbende pulsuhr nicht “game over” angezeigt hat und du schwer herzkranker das dann auf dich beziehen hättest müssen ….
mach um himmels willen das belastungs – ekg so schnell es nur irgend geht !!
es gibt keinen grausameren tod als den durch “befürchten”
noch dazu noch vor erreichen des hohen greisenalters von 40+ …..
@ eli KF
sprachlich bin ich völlig deiner meinung, aber wenn es jetzt angeblich bereits schon “BARBIE – PUPPEN – A LA – BUNDESKANZLERIN
MERKEL” gibt (kein schmee !!!)
dann steht die welt sowieso nicht mehr lang …….weder hoch noch hinauf …….
HB
am 11. März, 2009 um 09:13
ja, davon hab ich auch gelesen! Leider noch nicht gesehen! Muß ja köstlich ausschauen! Angeblich ist die Barbie eh 50, also täts ja halbwegs passen!
am 11. März, 2009 um 09:30
Hallo Andreas !
Bitte mach das Belastungs-EKG so bald als möglich ! In Schwechat kenne ich eine Internisten (siehe Telefonbuch), bei der ich vor einem Jahr ebenfalls ein solches Belastungs-EKG hab machen lassen. Allerdings gibt es Wartezeiten. Also bitte unternimm etwas !! Diese ungewisse Sorge belastet ja ! Nach erfolgter Messung musst Du ja bis zur Auswertung wieder warten. Es gibt dann einen neuen Termin zur Nachbesprechung.
LG Helma
am 11. März, 2009 um 09:42
@ Helma, HB:
Bitte macht´s euch keine Sorgen. Während meines Magister-Studiums, ein wenig jünger, hatte ich viel schlimmere Phasen. Da konnte ich mich nachher oft nicht mehr erinnern, wie ich von A nach B gekommen bin und dachte beim Warten auf die Straßenbahn, ich steh auf einem schwankenden Schiff. – Soweit ist´s jetzt noch lange nicht.
2x normales EKG war ok. Keine Sorge, ich mach´s eh.
Bin halt wirklich schlecht im Training & spür den Streß.
@ HB: Mindestanzahl = 150 Beantwortungen, die zur Auswertung übrig bleiben müssen.
am 11. März, 2009 um 10:58
@ Andreas !
Seit Herbst hab ich im Wanderrucksack Nitrolingual-Pumpspray mit. Hatte ähnliche Beschwerden wie Du…
Gruß Werner
am 11. März, 2009 um 12:47
@ andreas
steig ins auto, fahr tanken und dann fahr her zu mir (gattin + kinder gehen daweil mariazeller lebkuchen oder was auch immer essen, oder schauen sich die bewegten holzknechtfiguren an oder gehen rodeln ) , im spital im ersten stock fragst nach mir, ich mach dir die ergometrie, durch den computer hast auch GLEICH die auswertung.
hab dienst bis morgen früh, kannst also auch abends kommen …
HB
am 11. März, 2009 um 13:01
@ werner
mit nitro würd ich vorsichtig sein solange ich seinen blutdruck nicht kenne , denn was er schildert ist sehr verdächtig auf niederen blutdruck und dann kippt er um wie ein gefällter baum (-gartner), denn nitro ist gewaltig blutdrucksenkend ………..
freilich, am grabstein steht ev. “dr.” ….
aber vielleicht sollte man wenigstens an die familie denken ….
die “doktern” sind ganz schön makaber , ich schäm mich eh ….
HB
am 11. März, 2009 um 13:21
andreas: vorsicht hb – ist notarzt d.h. ohne tubus und zwei großlumigen venflons(so dinger wo du am arm gepiekst wirst und medis und infusionen den körper gefügig machen) kommst da nimmer raus
am 11. März, 2009 um 13:26
@nitro: ich find solche tipps immer so geil wirklich, und dann noch diese vergleich – ähnliche beschwerden usw. , aber viele leute hören eher auf so eine art der mundpropaganda – dürfte bodenständiger (erdiger) sein und daher eher angenommen werden.
schade ist, dass so lapalien wie nitrospray (ist übrigens mörder praktisch – kann man sich unter die zunge sprühen, schafft fast jeder, ok auf die zunge wäre es leichter ist aber keine mundschleimhaut) noch nicht im gut sortierten großmarkt zu haben sind
p.s. ironie aus
am 11. März, 2009 um 14:38
Hallo Robert
Hallo HB
und alle anderen die das lesen..
bitte mich hier nicht misszuverstehen, wollt eigentlich nur hinweisen, dass man solche Beschwerden nicht auf die leichte Schulter nehmen sollt…
möchte da keineswegs eine Anregung zu einer Selbsttherapie oder Selbstmedikation geben,
ja und ich nehm das Spray bei Blutdruckbeschwerden und da ganz selten, nach ärztlicher Verordnung…
am 11. März, 2009 um 14:57
@HB: vielleicht komm ICH mal auf das Angebot zurück! *gg* Nur derzeit sinnlos, weil daß ich Null Kondi hab, weiß ich auch ohne Ergometrie.
am 11. März, 2009 um 15:25
@ robert
von dir genannte utensilien liegen längst schon neben der evita , keine sorge…. mußt du immer alles ausplaudern ????
@ werner
hast es gut gemeint, bin nicht so streng wie hr. dozent roberto blankoschek, war mir völlig klar daß du deine eigene indikation für das nitro hast
@ eli
selbstvernatürlich, gnä frau,
bin gespannt auf andreas …………
HB
am 11. März, 2009 um 15:35
Also, Norbert, ich hoff in MaZl schneit´s nicht und du hast heute abend nicht viel zu tun…
@ all:
Ich hab als Kind liebend gerne “Der Doktor und das liebe Vieh geschaut” – das damals begründete Urvertrauen gilt sogar bei Notärzten. Ich hoff da gilt nicht, je länger umso ärger ! Obwohl, so weit fahr ich nur, weil ich eigentlich sonst keine Zeit hab und am Wochenende keinen Schnee sehen mag und eh pumperlg´sund bin.
am 11. März, 2009 um 16:26
@ Andreas
Jetzt fällt mir wieder unsere Gewalttour auf das Hocheck ein. Wer eine so lange Wanderung mit erheblicher Steigung und Bernie auf den Schultern locker meistert und nicht die geringsten Ermüdungserscheinungen zeigt, der muss gesund sein. Trotz allem: Die Ratschläge von uns (HB, Werner etc.) sind gut gemeint.
LG Helma
am 11. März, 2009 um 16:35
ma super einmal ist man ein bisserl sarkastisch wird man gleich als böser abgestempelt – was aber schon ist – sehs ja jeden tag – teilweise wird mehr wert auf die worte des “huaba-bauas” gelegt (der hot gsogt, der hot gheart) als auf etwas kompetentere leute.
gern hab ichs auch immer wenn beschwerden verglichen werden z.b. schmerzen im knie : pat 1 – eingerissener menikus – athroskopie -> beschwerdefrei (sag ma mal) … pat 2 knorpelschaden -> event. prothese
ähnliche beschwerden zu vergleichen ist genauso wie äpfel und birnen
am 11. März, 2009 um 16:36
@16: tschuldigung der ist aufgelegt und ich kannnnnnn nicht widerstehen
“wer eine solange wanderung mit kind auf denschultern macht kann NICHT gesund sein
“
am 11. März, 2009 um 17:15
Ich hab´ mir´s jetzt überlegt. Macht´s mich nicht verrückt. Ich bin ja eh schon so müde und wäre fast heute nacht noch nach Mariazell gefahren, nur um sicher zu sein, daß eh alles paßt. Jetzt ehrlich, das ist doch Schwachsinn ! Gerade jetzt !
@ HB: Danke für das Angebot, vielleicht komm´ ich wirklich darauf zurück, aber ich kann mir derzeit glaub ich keinen 1/2 Tag Reisetätigkeit leisten und ich muß auch noch die nächsten Tage überstehen – keine Nachtpartie !
Diese Woche mache ich noch einen EKG-Termin aus, den ich dann in nächster Zeit wahrnehmen werd´ (nur für den Fall der Fälle) und bis dahin gehe ich davon aus, daß ich pumperlg´sund und nur ein wenig überarbeitet / übernachtig bin.
am 11. März, 2009 um 19:50
@ HB: kleiner Nachtrag – du probierst aber auch alles, um zu ein wenig Unterhaltung im Nachdienst zu kommen !
Ich weiß allerdings nicht, ob mich derzeit die Mariazeller Krankenhausluft aufmöbeln würde…
LG Andreas
am 11. März, 2009 um 20:02
nachtdienste können sehr lange und einsam sein , sehr einsaaaaaaaaaaam
am 11. März, 2009 um 20:42
@ robert
anti-spam wort hier “bua”, sollte aber “PUAHHH” heißen
weil : betreffend nachtddienste hast du TOTAL recht !
und im märz habe ich ja nur 12 (zwölf) davon …….
fad hoch 32 = ? gibt’s mathematiker unter euch ?
@ andreas :
natürlich bist du mit an peinlichkeit grenzender wahrscheinlichkeit
der gesündeste weit und breit, und einfach nur überarbeitet
aber wegen der UNGEWISSHEIT war der untersuchungs-vorschlag .. dieser welcher ist übrigens aufrecht, habe sonntag 15.3. endlich wieder
nachtdienst
da können wir dann in aller ruhe vergleichen, wer wohl von uns beiden
dem burnout näher wohnt
lass dir den blutdruck messen, bedenke daß du von EINEM extrem (möglicherweise stundenlang sitzen) ins ANDERE (laufen ,kinder schleppen,roberts kommentare lesen) fällst ….
da ist es dann kein wunder, wenn alle möglichen betandteile zu quietschen beginnen …..!
trink jeden tag YAKULT ….oder einen KOMBUCHA …..
wetter mariazell : dritter tag pausenlos schneetreiben, bald wieder chaos in sicht, eva geht wieder den zweiten tag zu fuß zum auto raus,
vor einer viertel stunde wurden zwei verletzte kinder vom bundesschullandheim in die ambulanz zum röntgen gebracht (wissen wegen schneefall schon nicht mehr welchen blödsinn sie in der turnhalle machen könnten, weil sie im freien nichts unternehmen wollen, dabei wäre gerade die herrliche schneeluft so gut für diese tullner stadtkinder, in den zwei wochen wo sie da sind ..), ja und da habe ich an diesen dicht schnee-gefüllten radkästen des rettungsautos gesehen , was sich so alles im dunkeln vom himmel herabsinken läßt …
diagnose : frau holle ist inkontinent
HB
am 12. März, 2009 um 10:00
“Was machen wir denn heute?”…
Wie vorgestern schon erwähnt beschäftigt diese Frage wohl viele von uns am Wochenende. Manche gehen mit gutem Beispiel voran und machen uns vor, was alles möglich ist und zwar Sommer wie Winter, mit Familie oder auch ohne. Man braucht si…
am 16. März, 2009 um 17:54
Hab heute versucht, einen Termin für ein Belastungs-EKG zu vereinbaren:
1. Arzt: bis Anfang April geschlossen (war die Empfehlung von meinem Hausarzt),
2. Arzt: Ersttermin, dann wird festgestellt ob erforderlich,
3. Arzt: detto, hab dann einen Ersttermin für Anfang April vereinbart.
Jetzt kann ich mir aussuchen, ob ich unterstelle, daß so ein EKG zeitaufwändig ist & event schlecht bezahlt wird (keiner will´s machen) oder ob alle Internisten der Kassa sparen helfen wollen…
am 16. März, 2009 um 18:32
@andreas
na ja, wenn man’s seriös machen will, weil stempel und name nachher
drunterstehen : 30 bis 45 minuten muß man schon rechnen, wenn nicht mehr…
der computer macht ratzfatz, aber dann – je nach fragestellung und beschwerden – wird es unter umständen schon aufwändig
das paradoxe ist ja, daß gerade leute wo nicht viel rauskommt bei der untersuchung , besonders zeitraubend sind
denn einbilden tun sich die leute die beschwerden ja kaum, also ist man dann – wenn man’s seriös macht – schon aus neugierde heraus erpicht, das “rätsel” zu lösen
eustress, distress, lebensweise, einstellung zum eigenen körper ( habe ja zum beispiel vom herz-transplantierten erzählt – was glaubst du wie der auf sein geschenktes herz horcht !!), aktuelle lebensphase,erlittene kränkungen , änderungen im selbst, änderungen in der umgebung ……………..
ende nie ………..
ES IST VIEL VIEL EINFACHER ZU SAGEN SIE HABEN DAS UND DAS , ALS MIT ÜBERZEUGUNG SAGEN ZU DÜRFEN SIE HABEN NICHTS
HB
am 19. März, 2009 um 21:53
Was blüht denn da schon im Garten? Schaut aus wie ein Sedum, aber gibt´s das jetzt schon blühend? Mir wären die Küchenschellen wie bei Joseys Bericht von 2007 auch schon recht, denn heuer wird es wohl auch mit der pannonischen Flora noch länger dauern, oder?
am 30. April, 2009 um 06:31
[...] meiner letzten Laufrunde vom 10.3.2009, also vor über 1 1/2 Monaten, hab ich mir um meinen Pulsmesser echt Sorgen zu machen begonnen. Der [...]