Und was noch sehr positiv ist: ich darf wieder trainieren!!!

Leichte Schmerzen, die nach stärkerer Belastung auftreten, sind oft ganz “normal”, wenn Muskeln, etc. nicht an die Belastung gewöhnt sind. Wenn das bald wieder vergeht, ists egal. War aber trotzdem gscheit, daß Du beim Arzt warst.

Ich wunder mich immer, daß sich die Leute monatelang mit Schmerzen rumplagen und nicht zum Arzt gehen, sich eine Diagnose holen. Man muß ja dann nicht tun, was er sagt, wenn einem das nicht paßt. Aber man weiß wenigstens, was konkret los ist.

Das klingt ja sehr erfreulich positiv. Ich hatte eine Zeit, da dachte ich, meine Knie wären vom “Berglaufen” als Jugendlicher echt arg lädiert, da sie mir immer nach einigen Tagen Lauftraining weh zu tun begannen.

Dann war ich beim Orthopäden inkl. Röntgen. Befund: viel zu gesund, keine Verschleißerscheinungen (ist jetzt auch schon ca. 8 Jahre her).

Und seitdem hab ich keine “Knieprobleme” mehr. Jetzt ist´s halt die Muskelübersäuerung…

Das ist vielleicht ein schlechtes Beispiel, aber eine positive Diagnose ist schon eine ordentliche Portion Rückenwind !

Und den wünsch´ ich Dir.

LG Andreas

Das MR hat eine an sich ganz positive Diagnose gebracht: der Meniskus ist nicht eingerissen, zwar ein bissl “lädiert” (der Ausdruck stimmt sogar – Läsion), aber das ist altersbedingt ganz normal. Die Kniescheibe steht etwas schief, dadurch ist der Knorpel etwas geschädigt. Für den werde ich ein spezielles Medikament nehmen, wenn die Schmerzen nicht weggehen, ist auch noch eine (oder mehrere) Kortisonspritzen ins Knie eine Option. Ansonsten kann man dagegen gar nichts machen.

Nachdem ich vom Doc die “Freigabe” bekommen habe, daß ich wieder alles machen darf – solange es nicht wehtut – habe ich inzw. wieder mit “gehen” angefangen. D.h. einfach flott spazierengehen, bis zu (dzt.) 45 Min., ohne Schmerz – na immerhin. Und im Studio (1 1/2 Wochen Pause gewesen wegen Verkühlung) werde ich mit der Beinpresse anfangen und mit dem Crosstrainer. Alles ganz langsam und langsam steigern.

du mußt ja nicht den prof. selbst erreichen ( die mitarbeiter haben oft mehr übung als der chef )

aber solche leute sorgen für gute mitarbeiter, denn bei irgendwelchen problemen heißt es ja dann immer “beim tilscher war das und das “, denn automatisch wird ja immer verallgemeinert

offene rechnung : optimaler anknüpfungspunkt

wenn fehlstellung wirklich schuld an “problemen”, ist nur behebung derselben eine lösung, alles andere ist pfusch
durchschnittliche lebenserwartung bei damen statistisch 87 jahre, da kann man doch nicht bei einem derart aktiven menschen wie bei dir einfach sagen ” was wollen sie denn, sie sind ja schon fünfzig , diese paar 37 jahre zahlt es sich doch überhaupt nicht mehr aus ”

HB

Ich bin natürlich trotz Interesse und da und dort Zehntelwissen ein Laie, aber ich glaub kaum, daß Fehlhaltungen, die seit 25 Jahren vorhanden sind, noch behebbar sind. Wenn, dann wohl nur mit riesen Aufwand – fragt sich, ob der sinnvoll bzw. leistbar ist. Und wie man da rankommt an die Spezialisten. Für die bin ich wohl wieder viel zu “mickrig” (nicht ich, aber meine Probleme). Daß es um was geht, ist mir klar und dankenswerterweise Dir, aber ob auch denen?

Was Zähne betrifft: tja, hast mich erwischt – Zweitwohnsitz Zahnärztin-Adresse (zum Glück in Baden). Bin so oft dort, daß wir schon per Du sind! Wenn sie dachte, daß ich so weniger rumjammer, hat sie sich getäuscht! *ggg*

denn speising ist meiner meinung nach ( und da bin ich sicher nur einer von sehr sehr vielen ) das nonplusultra in österreich, zumindest von ostösterreich

fehlstellungen ( egal welcher ursache ) können – was ich weiß – sehr wohl behoben werden ( gerade bei dir “geht es ja um was”),
ganz gleich wie bei den zähnen . gerade da ist speising das
” mekka ”

HB

Zu 14: im Laufen und Gehen wurde es von hinten und von der Seite gemacht. Dabei kam raus, daß ich beim laufen, wenn ich müde werde, in der Hüfte einknicke, was am jeweils anderen Knie (Außenseite) anzieht – Schmerz dort. Die anderen Bewegungen sind bei der Gelegenheit (Laufdiagnostik in Speising) nicht angeschaut worden. Mal sehen, ob ich wen auftreib mit Kamera.

Das mit der Fehlhaltung ist bei mir auf jeden Fall so – das rechte Knie macht ja seit ca. 25 Jahren Probleme (damals Reitunfall, aus dem die schlimme Narbe resultierte). Nie hat mir irgendwer gesagt, und selber bin ich auch nicht draufgekommen, was ich anrichte durch die jahrelange Schonhaltung. Konnte nicht mit halbwegs geradem Knie stehen, es mußte leicht angewinkelt sein. Alle weiteren Probleme – ISG und Iliopsoas und jetzt das Knie links – sind eine Folge dessen.

Nicht rückgängig zu machen, jetzt gehts nur mehr um Schadensbegrenzung.

vorschlag, falls du interesse hast ( und wenn es noch nie gemacht wurde ) : lass dich von jemandem der eine filmkamera hat oder von einem handy mit video-funktion dabei filmen wie du gehst, läufst, aufstehst, niedersitzst, abbremst, beschleunigst, kurven durchläufst…… und zeig die sequenzen einem experten :

du wirst staunen, was man da alles bemerken kann !!!!!

aber wahrscheinlich weißt du das sowieso

mahlzeit

HB

HB

Physio werde ich ziemlich sicher auch machen, aber dazu müssen erst die Entzündungen, etc. abgeklungen sein. Darauf sprech ich ihn dann sicher noch an.

Vor dem Spiegel arbeiten: hab ich kein Prob damit, aber wozu dient das? Worauf soll man da achten?